Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 80,61g | Prot: 76,06g | Hh: 161,23g.
Aamiainen: REWE Kaki, Berschneider Nußschinken , Weight Watchers Butter, Gekochtes Ei, Goldähren Weizenbrötchen. Lounas: Dinkelvollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Päivällinen: Olivenöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Spaghetti Aglio e Olio. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Juoksumatto - 18 minuuttia, Hund Gassi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|