Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 89,62g | Hh: 84,06g.
Aamiainen: Gutes Land Käseaufschnitt, Harzer Harzer Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Metzgerfrisch Leberkäse , Gut & Günstig Magerquark, Leinöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Blumenkohl. Välipalat/Muut: Honig, Milbona H-Milch 3,5% Fett. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|