Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2011
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 121,55g | Hh: 24,28g.
Aamiainen: ground turkey jennie-o. Lounas: lettuce, taco bell mild restaurant sauce, Hellman's real mayonnaise, Lean Ground Turkey. Päivällinen: celery stalk, real mayonnaise, tuna in water great value, atkins milk chocolate shake. Välipalat/Muut: pork rinds, Water, planters salted peanuts, Coffee, No Calorie Sweetener Packets, creamer. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|