|
Die eingeschlagene Richtung stimmt zumindest wieder 😋
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 87,32g | Hh: 241,36g.
Aamiainen: Linessa Erdbeere Marmelade, Gut & Günstig Waldhonig, Harzer Harzer Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schär Körnerbrötchen. Lounas: Mondamin Feine Speisestärke, Likör, Spreewaldhof Schattenmorellen, Dr. Oetker Milchreis . Päivällinen: Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Kartoffelchips (Gesalzen). lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|