Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 55,80g | Hh: 130,15g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Emmentaler, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kaufland Zwiebelbaguette. Päivällinen: Chicken Döner. Välipalat/Muut: Cinemaxx Popcorn Süß. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Imurointi - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|