Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 129,74g | Hh: 121,07g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alfamart Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Kopi Bubuk, ABC Saus Sambal, Carnation Susu Evaporasi, Greenfields Low Fat Milk. Lounas: Brokoli, Nasi Merah, ABC Kecap Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Susu. Päivällinen: Sate Kambing. Välipalat/Muut: Buah Naga, Sate Ayam, Silver Queen Coklat, Kacang Mete Sangrai Asin , Teh Manis, Tahu Susu, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|