Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 16,15g | Prot: 41,07g | Hh: 89,10g.
Aamiainen: Queijo Branco, Cafezinho, Hortifruti Morango, Pão Integral. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas Fritas sem Gordura, Seara Bife de Lombo, Qualitá Feijão Carioca, Liv Up Couve Refogada. Päivällinen: Vono Sopa de Legumes com Macarrão. Välipalat/Muut: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Sonda Ameixa Vermelha, Clight Morango. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|