Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 22,69g | Prot: 56,46g | Hh: 122,84g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lounas: Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: WRP WRP Everyday 110. Välipalat/Muut: Jeruk, Yakult Yakult, Buah Anggur, WRP Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oladevara
|