Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 75,60g | Hh: 172,63g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Lounas: Et Döner, Migros Ayran. Päivällinen: Kelle Paça, Su (Şişede), Cennet Meyvesi. Välipalat/Muut: Pringles Original, Kivi Meyvesi, Proteinocean BCAA+, Uludağ Doğal Maden Suyu, Corny Kuruyemiş Bar . lisää...
|
Painonpudotus 51,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarasudee
|