Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2014
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2014:
|
1411 kcal
|
Rasva: 80,59g | Prot: 55,92g | Hh: 67,89g.
Aamiainen: Grilled Tomatoes, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Lounas: Chenin Blanc Wine, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Blue Cheese, Always Fresh Mixed Olives Deli Style. Päivällinen: Aldi Dark Chocolate 85%, Choceur Dark Chocolate, Chenin Blanc Wine, Red Tomatoes, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Salami, Smoked Salmon, Navels Oranges. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
walking 4km/hr - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|