Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2014
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2014:
|
1360 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 115,92g | Hh: 74,30g.
Aamiainen: Куриный Рулет, Кофе, Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Авокадо. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Скумбрия Копченая. Päivällinen: Ром (45 Градусов), Черничный Пирог, Сливы, Зеленое Яблоко, Мандарины. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|