Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3027 kcal
|
Rasva: 121,39g | Prot: 222,18g | Hh: 215,68g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kirschtomaten. Lounas: Couscous, Salakis Feta Light, Aldi Protein Wrap, Spitzpaprika. Päivällinen: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln, Fruity Whey Isolate Fruity Whey, Ahead Achieve Salted Peanut Caramel Vegan. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hmmm....Aufbau läuft gut💪🏻💪🏻💪🏻😎
Guten Morgen â â 😊
|
Morgen Vicky. Ja passt bis jetzt,hast Kaffee fur mich gemacht😊😊
07 tammi 23 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
|
|
07 tammi 23 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
hier auch bitte 🙋ââď¸
07 tammi 23 jäseneltä: DieJill
|
Die Jill😂😂,immer da wo es Kaffee gibt😊
07 tammi 23 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
âââ noch ne Runde...😎â🏻
|
Danke😘â Ja, Viktor 😉 Eigentlich immer da wo es was leckeres gibt 🙊
07 tammi 23 jäseneltä: DieJill
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|