Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 83,41g | Hh: 153,71g.
Aamiainen: Future Life Zero. Lounas: Lettuce Salad with Tomato, Fried Egg without Fat, Rye Crispbread . Päivällinen: I&J Hake Fillet, Light Mayonnaise , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Baked Breaded or Battered Fish. Välipalat/Muut: Morning Mills Swiss Style Muesli, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Plums . lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|