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Hallo zusammen, hat jemand Lust und Zeit mein Abnehmbuddy zu sein (sich gegenseitig zu unterstützen soll wahnsinnig helfen 🤗)
Du bist/willst:
+ gesund abnehmen 2023
+ mehr Sport machen
+ eine Mutter/Vater mit kleinen Kind/ern
+ dich austauschen (1 Mal in der Woche)
+dich motivieren und auch andere
+ helfen und Zuspruch bekommen wenn es einmal nicht so funktioniert
Dann melde dich bei mir 🤗 vielleicht sind wir sogar ein paar Leute 🥰 wäre toll
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88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1793 kcal
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Rasva: 65,15g | Prot: 134,21g | Hh: 165,94g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Philadelphia So Leicht, Ei. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Iglo Cremespinat , Butter, Aldi Rollschinken, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Trauben, Milfina Magertopfen, Senf, Clever Berner Würstel, Semmel. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ruetz Weinbeerweckerl. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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