|
jetzt werden die letzten 10-15kilo angepackt 💪🤪
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 49,42g | Prot: 118,72g | Hh: 83,27g.
Aamiainen: Marmelade, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Edel Salami , Bauernbrot LC. Lounas: Parmesan (Gerieben), Clean Foods Raw Pasta Dry Noodles, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Päivällinen: XOX Schweinekrusten, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Kirschtomaten, Milbona Quark 20%, Parmesan (Gerieben), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Frankonia No Sugar Added Zartbitter. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Go 💪💪💪 .... und nicht vergessen: das hast nur bis zur Sandalensaison Zeit bis zur nachstkleineren Hosengröße 😜 das ist mal ein ganz andere Art von Motivation zur Sommer- Figur 😁 alternativ als "böse" Variante kannst du mich füttern und meine Klamotten einkassieren 😈👻
08 tammi 23 jäseneltä: Kimbo Jones
|
Die "böse" Variante behalte ich im Auge :D hab noch viele Rezepte, die ich noch nicht ausprobiert habe ;)
08 tammi 23 jäseneltä: Veron Hudson
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veron Hudson
|