Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 63,59g | Hh: 135,82g.
Aamiainen: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté. Lounas: Serrano Chorizo BBQ, Monique Ranou Jambon Blanc, RichesMonts Fromage à Raclette, Pomme de Terre, Chabrior Couronne des Rois. Päivällinen: Morbier, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sojasun Yaourt Nature, Tomates Cerises, Confitures et Conserves, Baguette. Välipalat/Muut: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Carrefour Amandes . lisää...
|
|
1279 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 40 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|