Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 98,61g | Hh: 96,33g.
Aamiainen: Foodspring Whey Protein Cocos Crisp, Arla Skyr Vanille , Edeka Avocado Hass, Cucina Balsamico Creme, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Buko Frischkäse India, Milram Sylter Käse, Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Päivällinen: Allmikäs Raclette Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Heinz Tomato Ketchup, Zwiebeln, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Lizza Pizzateig. Välipalat/Muut: Ja! Walnusskerne, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikiontop
|