|
OK es war ja echt fast nur Wasser 😮
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 53,30g | Hh: 219,59g.
Aamiainen: Alpro Barista Mandel , Banane. Lounas: Gummibärchen, Kinder Kinderriegel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, König Ludwig Bierkäse. Päivällinen: San Pellegrino Naturali Clementina, Cucina Grana Padano, Gurke (mit Schale), Karotten, Eisbergsalat, Ja! Lasagne Bolognese . Välipalat/Muut: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
dat hoffe ich auch beim nächsten wiegen ...
07 tammi 23 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
07 tammi 23 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|