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🤷♀️ Am schwersten ist das Akzeptieren, das Abwarten und die Schwankungen. Gestern habe ich gar nicht eingetragen weil ich die -400 gr. von Vorgestern wieder drauf hatte. Manchmal ist es zum Verzweifeln... Nun, es hilft nichts außer dran zu bleiben und Ruhe zu bewahren... 🫥🧘♀️🤗
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64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2045 kcal
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Rasva: 90,42g | Prot: 93,41g | Hh: 261,24g.
Aamiainen: Orangensaft, Schwartau Extra Sauerkirsche , Goldland Blütenhonig, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Géramont Cremig Leicht 16%, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gekochtes Ei, Salakis Cremige, Kaufland Sonntagsbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Bacon, Baguette, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ofengemüse, Jim Beam Southern Taste BBQ Sauce, Ja! Schweine Nackensteaks Paprika. Päivällinen: Goldland Blütenhonig, Himbeeren, Heidelbeeren, Banane, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: K-Classic Schwedische Haferkekse mit Schokolade , funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
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2009 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
So ist es, Geduld ist eine Tugend… ich bin da auch furchtbar 🫣
07 tammi 23 jäseneltä: Bettinchen80
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Wenn ich bloß das tägliche Wiegen sein lassen könnte. -Ich bin da im Moment total bekloppt 🙃😇
07 tammi 23 jäseneltä: MarMarMaren
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" Der Weg ist das Ziel " 🍀
07 tammi 23 jäseneltä: Schewe65
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Vielen Dank für euren Zuspruch. Ich denke die Waage muss aus dem Badezimmer einfach verschwinden😃. Ich habe es gerade mit meinem Mann besprochen. Wir schmeißen sie raus. 🤗 Dann einmal die Woche wiegen und gut ist. Ich glaube der Samstag bietet sich auch als guter Tag dafür an.
07 tammi 23 jäseneltä: MarMarMaren
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Wenn Du mehr verbraucht als zu Dir genommen hast, kann es gar keine Fettzunahme sein. Dann isses Wasser oder Füllstand. Wenn man sich das bewusst gemacht hat, regt man sich viel seltener auf 😉... Oder passt ggf den ETB an...
07 tammi 23 jäseneltä: DieDavi
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Ja, das stimmt, obwohl ich weiß, dass ich Sport gemacht habe und im ETB geblieben bin ist mein Hirn trotzdem total sauer, wenn ich auf der Waage nichts dergleichen ablesen kann....grr...deswegen muss sie endgültig aus dem Bad verschwinden. 😂Ich sach ja, total bekloppt....
07 tammi 23 jäseneltä: MarMarMaren
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Gar nicht bekloppt - kenn ich (und ganz, ganz viele andere) sehr gut 😉.
07 tammi 23 jäseneltä: DieDavi
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Painohistoria - MarMarMaren
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