Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 66,83g | Hh: 72,37g.
Aamiainen: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Банан, Danke Творог 5%. Päivällinen: Callebaut Шоколад Молочный, Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Fish House Тунец Натуральный Консервированный. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
хотьба на улице - 1 tunti, зарядка с приложения - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annask-85
|