Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 78,44g | Hh: 205,73g.
Aamiainen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Чай, Рождественский Штоллен. Lounas: Виноград, Красный Перец, Помидоры, Burenka Club Камамбер Бланш, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К, Mondoro Шампанское, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Токио Сити Набор «Суперстар». Päivällinen: Кондитерское Производство Татьяны Николаевой Пряник «Фигурный», Dessert Fantasy Мороженое Грецкий Орех в Карамели, Чай, Рождественский Штоллен. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|