Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 82,68g | Prot: 87,38g | Hh: 135,34g.
Aamiainen: Herbalife Конфеты Баунти, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Цыпленок Табака. Päivällinen: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Виноград, Хлебозавод 5 Круассан с Вареной Сгущенкой, Сыр Тильзитер, Чай. Välipalat/Muut: Чай, Mondoro Шампанское, Яблоко. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|