|
Algumas gramas a menos. Evoluindo a cada dia.
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 17,49g | Hh: 108,52g.
Aamiainen: Crackers de Trigo Integral, President Manteiga sem Sal, Jandaia Cappuccino, Oliveira Doce de Morango, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lounas: Torta de Limão com Merengues, Coxinha. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anny@Silveira
|