Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 100,00g | Hh: 122,47g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Сметана . Lounas: Город Сад Индейка Запечённая , Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. Päivällinen: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, NL International Carbo Light Cherry, Зеленое Яблоко, Мандарины, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|