Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 43,11g | Hh: 181,75g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Aldi Vollkorntoast (25g), Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ravensberger Dessert Soße mit Vanillegeschmack, Oderfrucht Hefeklöße. Päivällinen: Fiore Mio Pizzini Rosmarin. Välipalat/Muut: Kinder Happy Hippo Haselnuss. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|