|
Voltando ao foco total🙏
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 86,05g | Prot: 74,93g | Hh: 190,94g.
Aamiainen: Carambola, Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Integral. Lounas: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Amendupã Paçoquinha (16g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Extra Pão de Cará. Päivällinen: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Bauducco Cookies Maxi Chocolate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Carambola, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Visconti Chocotone. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaime Costa
|