Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 80,04g | Hh: 89,24g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Metzgerfrisch Leberkäse . Lounas: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Zentis Marzipanbrote, Spekulatius, Honig, Ja! Milch 3,5%. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|