Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 154,40g | Hh: 106,75g.
Aamiainen: Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Банан, Bombbar Choco Nuts, Яичный Белок, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Царь Овсянка. Lounas: Barilla Паста без Глютена, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Päivällinen: Zero Соус Карри, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Ёбатон Jamy Pie, Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|