Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 89,20g | Prot: 109,54g | Hh: 88,91g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Швейцарский Сыр, Город Сад Скрэмбл Классический, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Говяжий Фарш. Lounas: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Зеленая Грядка Облепиха Замороженная. Päivällinen: Говядина Отварная, ВкусВилл Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Стокманн Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|