Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 102,89g | Hh: 98,19g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Икра Красная , Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. Lounas: МарС Мини, Snickers Snickers Пломбир, Рафаэлло Конфета, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Бондюэль Молодая Кукуруза , Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felllllix
|