Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 78,03g | Hh: 193,21g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Останкино Карбонад Столичный, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком, Агрокомплекс Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Lounas: Solio Майонезный Соус Вегетарианский, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Окраина Сервелат Ореховый, Малина, Голубика, Mirel Торт Карамельный на Сгущенке. Päivällinen: Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlenaEngel
|