Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 87,15g | Prot: 56,55g | Hh: 107,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Стейк из Свиной Шеи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры. Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. Välipalat/Muut: Красная Цена Сыр Российский, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Mission Deli Тортилья, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elechka_cat
|