Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 65,63g | Hh: 223,28g.
Aamiainen: Leti Хлебцы Кукурузные Хрустящие Запечённые, ВкусВилл Фава с Грибами. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Морковь по-Корейски. Päivällinen: Лавка Фокина Мороженое Крем-Брюле, Лавка Фокина Мороженое Мята Шоколад, Василеостровская Пивоварня Kriek de Lutin, Азбука Вкуса Ролл с Креветкой Темпура . Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила с Кедровым Орехом, Кофе с Молоком и Сахаром, Север Пирожное Анна Павлова. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|