|
Diesmal wieder nur ah bissl was 😁
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 74,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 15,80g | Prot: 60,94g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Holzbauer Toastschinken. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|