Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 32,73g | Hh: 108,02g.
Aamiainen: Кофе, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Турбослим Чай. Päivällinen: Правильное Решение Огурцы Маринованные, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|