Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 93,34g | Prot: 79,03g | Hh: 173,84g.
Aamiainen: Козий Сыр (Твердый), Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Красные Помидоры, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Каравай Пита, Кофе с Молоком и Сахаром, Черный Кабан Шейка с Перцем Чили. Lounas: Морковь, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Огурец (без Кожуры), Сливочная орзо. Päivällinen: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Огурец (без Кожуры), Морковь, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Запечённая рыба, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Софитрофи
|