Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 76,54g | Hh: 109,93g.
Aamiainen: Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Лук, Морковь, Тыквенные Семечки, Кижуч, Сыр Пармезан (Твердый). Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Тыквенные Семечки, Цветная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Кижуч. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|