|
ну что ж.. это полный писец... я вернулась к тем килограммам, с которых начала похудение в 2020 , да ещё и с прибавкой... я два года держала вес в пределах 49-52. и вот случился этот грёбанный год 2022 и всё поехало куда попало.. знаю что я скину эти 5кг, но сам факт повышенной тревожности и депрессии средней тяжести (как по тесту определил психолог), скосил меня на прочь. Мои мысли стали всё негативнее (хотя в жизни я всегда была на позитиве и даже в плохих моментах я видела хорошее, даже вче друзья говорили, как ты можешь видеть в том или ином хорошее, когда случилась жопа) а теперь я даже в хорошем иногда вижу плохое, не говоря о плохом, происходящем со мной, я вижу более утрированно и это всегда ужас.😱. Надежда на 2023 год, я надеюсь что к весне я буду конфета, тем более я планирую поехать в Индию (ещё там не была) и быть НЕРЕАЛЬНОЙ стройняшкой!!! Цель поставлена - ИДУ К НЕЙ!!! 🎄😇🧚♂️💪💥
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 21,82g | Prot: 26,24g | Hh: 51,27g.
Aamiainen: Помидоры, Кировский Булочка с Изюмом, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Сарафаново Биотворог 0,1%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Селяночка Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|