Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 62,80g | Hh: 215,27g.
Aamiainen: Jacobs Coffee, 2% Fat Milk, Black Olives, Feta Cheese, Tomatoes, masiello pesto, Симид Ekmek. Lounas: masiello pesto, Симид Симид, Chicken Wing, Laktima Youghurt Balkan 3.6%, Stew. Päivällinen: Симид Симид, Chicken Soup. Välipalat/Muut: rice up zero sugar bar, Laktima Youghurt Balkan 3.6%, Rice with Vegetables, Lidl Salami, Tangerine, Egg Boiled Egg , cappy peach juice. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hizemasandzhik
|