Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 20,98g | Prot: 93,83g | Hh: 106,60g.
Aamiainen: Snickers Конфета, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили , Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Тунец в Воде (Консервы), Селянське Молоко 1,5%. Aamiaisen jälkeen: Селянське Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, Белый Лаваш, Помидоры Черри, Borges Бальзамический Уксус. Lounas: Бутерброд с Колбасой, Филе Индейки, Урожай Хлеб Ржаной «Бородинский», Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили . Lounaan jälkeen: Творожная Запеканка с Манкой. Päivällinen: Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили . Iltapala: Danone Активия Супер Злаки. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|