Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 102,29g | Prot: 77,46g | Hh: 197,80g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey And Almond Nougat, Жареное Яйцо без Жира, Сильпо Авокадо Хаас, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Lounas: Молокія Йогурт Белый, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey And Almond Nougat, Печенье Овсяное Мое, Киви. Päivällinen: Яготинский Кефир 2,5%, Заправка в Салат, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Салат Мой. Välipalat/Muut: Nestle Lion (42г), Свиточ Вафли Артек (Ореховый Вкус), Капучино, АТБ Груша, Молодой Шпинат, Norven Сьомга Слабосолена, Deluxe Сливочный Крем Сыр Deluxe , Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|