|
gestern viel zu viel gegessen und genascht und Wein gab's auch🤭
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 87,21g | Hh: 145,00g.
Aamiainen: Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Ei, Hofburger Gouda, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Lounas: Aldi Fettarme Milch, Edeka Bio Magerquark, Knorr Nudel-Schinken Gratin. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Honig, Quarkbrötchen, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|