Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 63,31g | Prot: 69,22g | Hh: 233,00g.
Aamiainen: Nestlé Chamyto Frambuesa, Surlat Mantequilla sin Lactosa, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Marraqueta, Surlat Leche Entera sin Lactosa, Sabu Semilla de Chia, Lider Mix Frutos Secos Natural, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado . Lounas: Natur Natur de Maiz, Jumbo Papas Pre-Fritas, Heinz Tomato Ketchup, Cuisine & Co Mostaza, Kühne Pepinillos con Especias, Frutos Del Maipo Cebolla Cubo, Président Queso Cheddar, La Crianza Hamburguesa Vacuno Light, Jumbo Pan de Hamburguesa . Päivällinen: Pulmahue Queque Arena Vainilla Limón. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|