|
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2014:
|
803 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 38,52g | Hh: 93,92g.
Lounas: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Noodles, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Meat. Välipalat/Muut: Blue Bell Peppermint Ice Cream. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 22 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 18 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|