Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2014
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2014:
|
1412 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 98,69g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Куриный Бульон, Куриные Котлеты на Пару, Авокадо, Форель Слабосоленая, Останкинский Творог Обезжиренный, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Кофе. Lounas: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Малиновое Варенье, Скумбрия Копченая. Päivällinen: Малиновое Варенье, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Помидоры, Яйцо, Куриный Рулет. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|