Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 97,63g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, Milch 1,5%, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. Lounas: Grillgemüse, Rindergulasch, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Bofrost Hähnchenschnitzel Piccata, Parmesan (Gerieben), REWE Finnenbrot, Lachs, Spiegelei, Skare Carpaccio Vom Rind, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, ViO Schorle Johannisbeere. Päivällinen: Apfelsaft, Käsekuchen, Coppenrath & Wiese Donauwelle. Välipalat/Muut: Géramont Cremig Leicht, Rosewein, Maroni. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|