Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 96,34g | Hh: 121,89g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Lounas: Bodylab24 Whey Protein Neutral, Heidelbeeren, K-Classic Skyr Pur, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Salakis Feta Light, Aldi Rote Paprika, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Orgainic Protein Energy Bar. Päivällinen: Aldi Eiweißbrot (35g), Rettichsalat, Spiegelei. Välipalat/Muut: Huober Brezel, Dornfelder, Gin. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|