Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 147,35g | Hh: 144,82g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero Clear, Bananen, Aldi Fettarme Milch. Lounas: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Aldi Fettarme Milch, Kaufland Früchte-Müsli. Päivällinen: Bodylab24 Whey Protein Neutral, Weinschorle, Goldähren Protein Wraps, Arla Skyr Natur, Avocado, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , K-Classic Gemüsemais, Bonduelle Kidney Bohnen. Välipalat/Muut: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Erdnusscreme Crunchy, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Corona Cero. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|