Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 69,38g | Hh: 147,04g.
Aamiainen: Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, REWE Leberwurst, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kaufland Zwiebelbaguette, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Päivällinen: Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Pyykin - 35 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
huhu wie geht's dir? Ist so ruhig um dich....🤗🤗🤗
08 tammi 23 jäseneltä: farina1902
|
Danke, langsam geht's mir wieder besser, lag 2 Wochen flach mit ner herrlichen Bronchitis😷🤒🤧, deshalb wars ruhiger... 🤗 Ganz lieb, dass du nachfragst, liebe Kerstin 😘
08 tammi 23 jäseneltä: evamartina
|
Danke für die guten Wünsche 🤗
10 tammi 23 jäseneltä: Münchinger
|
Puhhh das klingt nicht gut. Dann weiterhin gute Besserung 🤗🤗
10 tammi 23 jäseneltä: farina1902
|
Kerstin, vielen lieben Dank 🤗, es wird schon werden, dauert nur länger als gedacht ❤️🥰
10 tammi 23 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|