Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2014:
|
1541 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 76,76g | Hh: 159,16g.
Aamiainen: Heudebert Crackers Blé Complet, Kraft Philadelphia Light Nature, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lounas: Heudebert Les Crackers Nature, Kraft Philadelphia Light Nature, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Toasts Nature, Herta Tendre Noix Supérieur. Päivällinen: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Välipalat/Muut: Auchan Tarte aux Fromages, Sablé (Type de Biscuit). lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|